Helfen Zigaretten wirklich gegen Stress?

Hilft Nikotin oder Tabak wirklich gegen Stress? Gestatten Sie mir zu Beginn eine Frage: Wie viele Raucher kennen Sie persönlich, die in einer stressigen Situationen freiwillig eine Zigarre auf Lunge rauchen?  Dennoch behaupten viele Menschen, dass Tabak und Nikotin, sprich Rauchen gegen Stress helfen. Vielleicht empfinden Sie das als aktiver Raucher ebenso. Falls ja, sollten Sie diese Zeilen […]

12 wertvolle Tipps für einen besseren Schlaf

  Wer kennt das nicht? Wir möchten schnell einschlafen – es klappt nur nicht. Und so liegen wir stundenlang wach und starren die Innenseiten unserer Augenlider an. Schlaflosigkeit quält Millionen Deutsche. Damit Sie in Zukunft leichter ein- und besser durchschlafen können, haben wir nachfolgend 12 wertvolle Tipps zusammengestellt: 1. Notieren Sie, was Sie nervt Schreiben Sie die Gedanken auf, […]

Was passiert mit meinem Körper, wenn ich mit dem Rauchen aufgehört habe?

Es ist offensichtlich, man spart sich das Geld für Zigaretten, die Klamotten riechen nicht mehr nach Rauch und klar, ab jetzt lebe ich gesünder. Aber was genau passiert eigentlich mit meinem Körper? Diese Frage hören wir von unseren Klienten immer wieder. Und die Antwort darauf ist auch umfangreicher als manch einer vielleicht denkt. In der […]